Workrave

Профилактика повреждений от рабочих поз за компьютером

13 сентября 2021

8/10

Многие уверены, что работа за монитором не создает угроз для здоровья, однако спина, ноги и руки часто испытывают иную нагрузку. Всем пользователям необходимы регулярные перерывы, чтобы снизить риск травм, связанных с длительным сохранением одной позы.

Workrave снижает негативное воздействие на организм во время работы за ПК. Программа представляет собой набор инструментов для поддержания здоровья при длительном использовании компьютера. В ней доступен таймер для контроля времени отдыха и пошаговые инструкции по выполнению упражнений на растяжку.

Упражнения рассчитаны на людей, проводящих много времени перед экраном. Workrave помогает предотвратить травмы от повторяющихся движений. Планировщик позволяет задавать микро-паузы, полноценные перерывы и ограничивать общую продолжительность работы. Пользователь может настроить блокировку экрана по окончании времени и выбрать звуковые сигналы для всех напоминаний. Приложение предоставляет детальную статистику по всем периодам активности.

Чтобы сохранить здоровье и избежать последствий многочасового сидения за компьютером, выполняйте простые упражнения и планируйте рабочий день. Workrave доступен для бесплатной загрузки.